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Fácil - 5 min
Smoothie de kéfir con frutos rojos
Una bebida fresca y cremosa que combina el sabor ligeramente ácido del kéfir con frutos rojos, banano y avena.
Ingredientes de la granja
El kéfir de leche artesanal es un alimento fermentado con cultivos vivos. Puede favorecer la flora intestinal y contribuir a una mejor digestión como parte de una alimentación variada.
- 200 ml de kéfir artesanal de leche de vaca
Otros ingredientes
- 1 cucharadita de miel natural
- 100 g de frutos rojos frescos o congelados (fresas, arándanos, moras)
- 1 banano (opcional)
- 2 cucharadas de avena en hojuelas
- Cubos de hielo (opcional)
Preparación
- Coloca en la licuadora el kéfir artesanal, los frutos rojos, el banano y la avena.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
- Prueba y añade miel si deseas un sabor más dulce.
- Sirve de inmediato; agrega hielo si lo prefieres más frío.
- Decora con frutos rojos frescos o una ramita de menta.
